අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය

• බීට්රූට් ග්‍රෑම් 100 යි,
• කැරට් ග්‍රෑම් 100 යි,
• ලොකු ළූණු ගෙඩි 2 යි,
• තක්කාලි ගෙඩි 2 යි,
• දෙහි ස්වල්පයක්,
• අබ ස්වල්පයක්,
• ලුණු ස්වල්පයක්,
• සීනි ස්වල්පයක්,
• ගම්මිරිස් කුඩු ස්වල්පයක්,
• විනාකිරි මේස හැඳි 1 ක්

සාදන ක්‍රමය

• බීට්රූට් හා කැරට් වෙන වෙනම තම්බා පොතු ඉවත්කර කුඩා හතරැස් කැබලි වලට කපාගන්න. ලුනු හා තක්කාලි ද කුඩා හතරැස් කැබලි වලට කපාගන්න.

• බීට්රූට්, කැරට්, ලොකු ළූණු, තක්කාලි හැර අනෙක් සියළුම ද්‍රව්‍ය බඳුනකට දමා මිශ්‍රණය සාදා ගන්න. ඉන්පසුව බීට්රූට් ඇතුළු අනෙක් ද්‍රව්‍යද කළවම් කරන්න.

• දැන් ඔබ කැමති ආකාරයකට පිළිගන්වන්න.