අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය

බීට්රූට් ග්‍රෑම් 250 ,

විනාකිරි කෝප්ප 1 ක් ,

ලුණු තේ හැඳි 1 ක්,

කරාබුනැටි තේ හැදි 5 ක් ,

කුරුඳුපොතු කෑලි  1 ක්,

සීනි මේස හැඳි 1 ක්,

පොතුහැර සෝදා ගත් බීට් රූට් රවුම කපාගන්න 

සාදන ක්‍රමය 

• භාජන එකට විනාකිරි ලුණු කරාබු නැටි කරාබුනැටි කුරුඳුපොතු සහ සීනි එකතු කර ලිප තබන්න.
  

• එය කීප වරක් නටන විට ලිපෙන් ඉවතට ගෙන එයට බීට් රූට් ගවුම් දමා හොඳින් වසා තබන්න.
  

• දින තුනකට පසුව කෑමට ගන්න .