අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය

• සිහින්ව දිගටියට කපා ගත් ඇපල් ගෙඩි කිහිපයක් 3ක් ,
• කුඩාවට කපාගත් බී ලූණු ගෙඩියක්,
• සිහින්ව දිගටියට කපාගත් රතු කොළකහ බෙල්පෙපර් 30g පමණ,
• සිහින්ව කපාගත් ලූණු කොළ කිහිපයක්,
• මිරිස් කුඩු තේ හැදි 1/2 (අවශ්‍ය පමණට රස අනුව),
• අන්නාසි යුෂ මේස හැදි කාලක් හෝ බාගයක්,
• ඔලිව් ඔයිල් තේ හැදි 1,
• ලුණු අවශ්‍ය පමණට,
• ගම්මිරිස් කුඩු රස අනුව

සාදන ක්‍රමය

• ඇපල්, බී ලූණූ, බෙල්පෙපර්, ලූණු කොළ භාජනයකට දමා ගන්න.

• එයට මිරිස් කුඩු, අන්නාසි යුෂ, ඔලිව් ඔයිල්, ගම්මිරිස් කුඩු හා ලුණු දමා කලවම් කරන්න.

• ශීතකරණයේ මද වේලාවක් තබන්න.

• දැන් ඔබ කැමති ආකාරයකට පිළිගන්වන්න.